MANFAAT BUAH

           

Buah adalah salah satu jenis makanan yang hampir banyak dikonsumsi oleh kita, karna didalam berbagai macam buah ini mengandung banyak vitamin, gizi serta mineral yang baik di konsumsi setiap hari untuk kesehatan tubuh kita. Selain baik untuk tubuh buah adalah makanan yang baik dan aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping bila kita memakannya lalu dengan harganya  yang cukup terjangkau buah dapat kita konsumsi setiap hari karna bagus untuk tubuh kita.

Dibawah ini saya akan menjelaskan manfaat/kebaikan dari berbagai macam buah :

1.      Buah apel

Didalam buah apel terdapat kandungan dari vitamin A, B dan C yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol didalam tubuh. Buah ini mempunyai 2 warna yaitu warna merah dan warna hijau, yang hijau biasanya disebut dengan apel malang dan dari keduanya mempunyai manfaat yang sama kok. Selain itu kebaikan apel bagi kesehatan kita sbb :

·         Menjadi zat anti kanker

·         Mengurangi nafsu makan yang berlebihan

2.      Buah belimbing

Didalam buah yang bentuknya seperti bintang ini yang biasa disebut Star fruit ini mengandung vitamin C dan provitamin A yang membantu memperlancar pencernaan makanan kita. Manfaat yang dimiliki buah belimbing untuk kesehatn kita sbb :

·         Mencegah tensi darah naik

·         Menurunkan kadar kolestrol didalam tubuh kita

3.      Buah jeruk

Didalam buah jeruk mengandung banyak sekali macam vitamin antara lain vitamin A, B1, B2 dan C. karna banyak mengandung vitamin sehingga buah jeruk ini dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit serta mengandung anti kanker bagi tubuh. Sebenarnya jeruk mempunyai beberapa jenis seperti jeruk nipis, jeruk bali, jeruk manis dan juga jeruk lemon dan manfaat dari jeruk-jeruk berbeda-beda tapi tetap mempunyai manfaat yang baik sekali untuk tubuh kita. Manfaat yang dimilki buah jeruk bagi kesehatan selain yang disebutkan diatas antara lain :

·         Mengobati sariawan

·         Menurun resiko terkena kanker, katarak serta kardiovaskuler

4.      Buah pepaya

Didalam buah pepaya ini terdapat kandungan vitamin C dan provitamin A. yang membantu menghaluskan serat makan ketika masuk kedalam pencernaan sehingga membantu mempelancar saluaran pencernaan makanan. Manfaat yang dimiliki buah pepaya badi kesehatan kitan antara lain :

·         Menghilangkan infeksi dan alergi

·         Menyembuhkan luka

5.      Buah jambu biji merah

Didalam buah jambu biji menfgandung banyak sekali vitamin C dan zat antioksidan yang baik tubuh.  Manfaat yang dimiliki buah jambu biji merah bagi kesrhatan antara lain :

·         Meningkatkan kadar trombosit darah

·         Mempelancar peredaran darah

·         Mengobati infeksi

6.      Buah pisang

Didalam buah pisang mengadung vitamin A, B1, B2 dan C yang dapat mengurangi asam pada lambung, menjaga keseimbangan air pada tubuh sehingga dapat mengilangkan rasa haus berlebih. Manfaat yang dimiliki buah pisang bagi kesehatan antara lain :

·         Membuang racun

·         Meredam panas dalam

·         Menurunkan kadar kolestrol dalam darah

·         Mengilangkan bengkak

Buah yang dijelaskan diatas memang belum semua buah, ini baru beberapa tapi disini saya hanya mengingatkan bahwa manfaat buah memang sangatlah beragam dan yang terpenting sangat baik untuk tubuh, semakin banyak kita menkonsumsi buah-bushan semakin sehat tubuh dan hidup kita maka dari itu perbanyak makan buah karna banyak sekali vitamin-vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan menjauhkan kita dari berbagai macam penaykit.

Sumber :

Google.com

TIPS HIDUP SEHAT

Hidup sehat adalah suatu yang amat didambakan dan inginkan oleh banyak orang, karna kalau kita sehat kita dapat melakukan segala aktivitas tanpa hambatan dan semakin kita sehat kita tidak akan mudah untuk terserang penyakit. Walaupun begitu terkadang kita seringkali menyepelekan itu dan akibatnya dapat menimbulkan kesehatan menurun dan gangguan kesehatan lainnya.

Gangguan kesehatan bisa kapan saja muncul tanpa kita ketahui sebabnya tapi yang jelas karna kelalaian kita dalam menjaga kesehatan penyakit bisa saja datang tanpa kita sangka, kalau hidup tidak sehat penyakiy kronis dapat bisa terserang kepada kita, maka sayangilah tubuh kita dan pehatikan tips-tips ini agar memperoleh tubuh yang sehat.

1.      Perbanyak minum air putih

Air putih adalah minuman yang paling baik dikonsumsi untuk tubuh kita. Biasakan minum air putih sehari 5-8 gelas, karna ini dapat membantu proses kerja ginjal. Dan dengan banyak meminum air putih kita dapat terhindar dari penyakit sariawan, maag, sakit perut dan lain sebagainya.

2.      Olahraga secara teratur

Dengan olahraga dapat membakar sebagian lemak dan kalori yang ada pada tubuh kita. Dengan berolahraga 2-3 kali seminggu, selama 45 menit cukup untuk membuat mengedurkan otot-otot yang kencang dan tubuh menjadi bugar dan penuh stamina.

3.      Cukup tidur

waktu yang seimbang intuk kita sekitar 7-8 jam, karna pada saat tidur otak kita beristirahat pada saat otak beristirahat tubuh juga akan beristirahat karna tidak ada perintah yang dikirim otak ke tubuh kita sehingga itu membantu tubuh membuat kesegaran pada tubuh.

4.      Perbanyak makanan yang berserat

Makanan yang berserat dapat memperlancar pencernaan pada tubuh kita, mengkonsumsi makan yang seimbang sangatlah menbantu pada proses hidup sehat, karna apa yang kita pasti akan berpengaruh kepada tubuh kita kalau makanan yang kita makan tidak seimbang itu akan meninbulkan dan merangsang berbagi penyakit pada tubuh kita maka dari itu, jagalah segala makanan yang kita makan dan carilah makanan yang banyak serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang baik untuk tubuh kita.

5.      Reflesing

Membuat otak tidak stress termasuk cara untuk membuat hidup sehat. Karna dengan perasaan yang selalu bahagia itu membuat tubuh kita menjadi segar dan terasa tidak terbebani, maka usahakanlah agar otak kita tidak mudah stress.

Cerpenku

AQ DAN DIAMKU

Aku seorang gadis remaja yang berumur 18 tahun, aku adalah orang yang sulit bergaul karna aku mempunyai kesulitan dalam mengenal ataupun berhubungan dengan teman yang baru ku jumpai. Terkadang aku merasa kesal kepada diriku sendiri, kenapa aku tidak bisa bergaul seperti teman-teman ku yang lain.?  Aku merasa sendiri dan selalu saja sendiri seakan aku tidak mempunyai teman, padahal aku itu gadis yang penyayang baik dan care terhadap teman. Aku ingin sekali mempunyai teman/sahabat yang benar-benar peduli dan sayang sama aku, tapi apa ada orang yang seperti itu. Hhaaahh sepertinya jarang sekali ya menemukan orang yang benar-benar baik terhadap kita. Aku kadang berfikir kenapa aku menjadi orang yang pemalu, ga enakan sama orang lain dan pendiam kenapa aku ga jadi orang yang supel dan gampang bergaul, sebernarnya ada apa dengan diriku ini. !? kalau sebelum aku terlahir kedunia aku ingin sekali meminta agar aku jadi orang yang pintar dalam bergaul karna dengan aku yang sekarang aku merasa tidak berharga bahkan sering sekali aku merasa tak dianggap oleh teman-teman disekitarku, sungguh menyedihkan ya aku ini. Aku hanya bisa berdoa dan berdoa kepada tuhan karna tuhan pasti punya rencana yang baik untuk ku dan hidupku sekarang sehingga aku menjadi seorang yang separti ini. Tapi aku juga tahu bahwa tuhan tidak akan merubah suatu kaumnya kalau bukan dia sendiri yang mulai untuk merubahnya oleh karna itu setiap saat aku berdoa untuk minta jalan agar aku diberi keberanian didalam hidupku untuk merubah itu. Aku cukup senang dengan adanya keluarga dan seorang yang special yang selalu ada untuk ku disaat aku senang ataupun sedih walaupun aku tidak mempunyai teman dekat dan baik, aku sangatlah berterima kasih kepada tuhan atas semua yang terbaik yang telah diberikan kepada diriku.

sistem perekonomian

Ekonomi adalah kata yang sering sekali kita dengar dikehidupan kita dalam sehari-hari karna semua yang kita kerjakan akan mengenai dan berhubungan dengan suatu kegiatan ekonomi. Kalau yang kita tahu pengertian “ekonomi adalah ilmu yang mempelajari perilaku manusia dalam memenuhi kebutuhannya berupa barang atau jasa yang tidak terbatas yang dibatasi dengan sumber daya yang terbatas, sehingga manusia harus dihadapkan pilihan dengan skala prioritas “. Tapi  kita bahas ekonomi seperti pengertian yang diatas itu dalah teori dari suatu kegiatan yang biasa kita lakukan yang berhubungan dengan kebutuhan yang dinamakan “ekonomi”. Tapi karna saat ini kita membahas system perekonomian jadi kita harus tahu apa pengertian system ekonomi dan apa saja macam-macam beserta penjelasannya.

System perekonomian adalah system yang digunakan oleh suatu Negara untuk mengalokasikan sumber daya yang dimilikinya baik kepada individu maupun organisasi Negara tersebut. Dalam hal ini pemerintah memiliki banyak andil untuk terciptanya system perekonomian yang baik, dalam factor produksi maupun dalam kinerja dalam memenuhi suatu system perekonomian. Secara umum system perekonomian yang dianut oleh berbagai Negara ada empat kelompok yaitu :

1.      System ekonomi tradisional

Merupakan suatu system yang dianut dan diterepkan oleh masyarakat zaman dahulu yang menanamkan dan mempertahankan nilai-nilai sosial, kebudayaan, dan kebiasaan yang dilakukan oleh masyarakat setempat yang sangat berpengaruh lekat. Maka dari itu system perekonomian ini sangatlah sederhana karana dalam produksinya saja mereka hanya memproduksi untuk  mereka sendiri.

Beberapa cirri dari system ekonomi tradisional:

·         Kehidupan masyarakat yang sederhana

·         Kehidupan gotong royong dan kekeluargaan yang sangat dominan

·         Aturan yang dipakai, aturan adat istiadat, tradisi dan kebiasaan

2.      System ekonomi pasar / liberal

System ekonomi pasar merupakan siatu kegiatan dari aktivitas ekonomi yaitu produksi, distribusi atau konsumsi yang dikelola dan dimanfaatkan oleh suatu individu/ mekanisme pasar tanpa campur tangan pemerintah, jadi pelaku ekonomi yaitu produsen dan distributor bebas menjual dan membeli barang yang mereka inginkan tapi sewajarnya. Dalam buku yang berjudul The Nature and Causes of the Wealth of Nation yang di ditulis dan populerkan oleh Adam smith menyatakan bahwa “ perekonomian akan berjalan dengan baik apabila pengaturannya diserahkan pada mekanisme pasar/ mekanisme harga”.

Cirri-ciri dari system ekonomi pasar/liberal:

·         Perekonomian diatur oleh mekanisme pasar

·         Kebebasan bagi individu dalam mengusai factor-faktor produksi

·         Peran pemerintah dalam perekonomian sangat kecil sehingga tidak melakukan interverensi dalam pasar

·         Persaingan dilakukan bebas

3.      System ekonomi komando (terpusat)

System ekonomi komando merupakan system yang mengutamakan peranan pemerintah sebagai pelaku ekonomi untuk menetukan barang dan jasa apa yang akan diproduksikan dan distribusikan kepada para konsumsi. Pada system ini adanya pemerintah snagatlah berpengaruh dengan adanya proses produksi sehingga pemerintah menjadi sangat dominan dalam mengendalikan perekonomian.

Cirri-ciri dari system ekonomi komando:

·         Kebijakan perekonomian sepenuhnya diatur oleh pemerintah

·         Factor produksi dan sumberdaya dikuasai oleh pemerintah

·         Tidak ada yang bisa dengan bebas seorang individu melakukan kegiatan perekonomian dengan bebas

4.      System ekonomi campuran

System ekonomi campuran merupakan penggabungan  antara system ekonomi pasar dan system ekonomi komando. System ini menjadi penengah sebagai suatu alternative baru dengan adanya penggabungan kedua system ekonomi agar pemerintah dan individu/mekanisme pasar dapat saling berinteraksi dalam memecahkan ekonomi secara bersamaan.

Cirri-ciri system ekonomi campuran:

·         Memiliki dua peranan yang saling seimbang antara pemerintah dan individu/mekanisme pasar

·         Kepentingan umum lebih diutamakan

·         Setiap individu/mekanisme pasar memiliki hak milik atas produksi yang diakui oleh pemerintah

SUMBER :

Wikipedia

Goggle

Firmansyah, Herlan dan Ramdani, Dani, 2009, Ilmu Pengetahuan Sosial 2 : untuk Sekolah Menengah Pertama/Madrasah Tsanawiyah Kelas VIII /Semester 1 dan 2.

ANGGI RIYATI - PENGERTIAN SOFTSKILL

PENGERTIAN SOFTSKILL

Sebenarnya apa yang dimaksud dengan softskill.? Dan apakah perbedaan antara softskill dan hardskill.? Lalu apakah dalam system perkuliahan softskill ini amatlah penting.?. mungkin pertanyaan-pertanyaan itu keluar didalam pikiran kita ketika kita mulai menduduki bangku kuliah, karna saya pun bertanya-tanya sendiri tentang itu ketika mulai duduk di bangku perkuliahan dan mendapatkan mata kuliah softskill. Dan disini saya akan menjelaskan sedikit tentang pertanyaan-pertanyaan diatas sesuian pemahaman saya.

Softskill adalah keterampilan seseorang dalam berhubungan dengan orang lain (interpersonal skill) dan keterampilan dalam mengatur dirinya sendiri yang mampu mengembangkan suatu nilai kerja/hasil secara maksimal. (Dennis E.coates, 2006). Istilah softskill memang terbilang baru menurut saya karna saya baru mengetahui istilah itu, tetapi softskill merupakan kemampuan dasar yang dapat ditumbuhkan oleh siapa saja, agar dapat memotivasi diri kita ataupun orang lain untuk mengembangkan keterampilan, membangun komunikasi, berkreasi, beradaptasi dengan lingungan sekitar, berinovasi serta menumbuhan sifat kerjasama.

Softskill dan hardskill itu saling ketergantungan, tapi sebelum kita mengetahui keterkaitan antara softskill dan hardskill sebenarnya apa sih hardskill itu.? Hard skill merupakan penguasaan ilmu pengetahuan, tekhnologi dan keterampilan yang berhubungan dengan bidang ilmunya.(Dennis E.coates, 2006). Jadi hardskill kemampuan atau keterampilan kita yang berkaitan dengan kemampuan kita dalam pengusaan materi dari ilmu pengetahuan yang dimiliki lalu softskill lah menjadi media penyempurnaan dari adanya hardskill. Karna “setiap profesi di tuntut untuk memiliki kemampuan khusus, tetapi softskill merupakan kemampuan yang harus dimiliki setiap profesi”.

Kalau menurut saya pribadi softskill amatlah dibutuhkan karna dengan adanya mata kuliah softskill saya dapat mengembangkan bahkan menggali keterampilan ataupun kemampuan  saya yang belum tentu saya ketahui dan mampu saya bisa lakukan. Jadi kemampuan dengan adanya softskill dan hardskill dapat menjadi motivasi yang besar untuk meraih dan memperluas kesuksesan dimasa depan.

puisi cinta

PUISI

KAMU

Selalu ada disisku itulah kamu.

Selalu menjaga ku setiap saat itulah kamu.

Selalu membuat hari ku bahagia itulah kamu.

Selalu melarang ku kemanapun ku pergi itulah kamu.

Selalu membuat ku menangis itulah kamu.

Selalu membuat ku merasa bimbang itulah kamu.

Selalu memarahi diriku ketika ada sesuatu yang kamu tidak suka itulah kamu.

Dan karna itu semua kamu telah menjadi seseorang yang sangat berarti di hatiku, dihidupku.

Aku menyayangi mu dengan segala kekurangan serta kelebihan mu tanpa syarat apapun.

Kamu tetaplah kamu dan kamu segalanya untuk ku.